من هو سليم كيال

أنا سليم كيال، وأعرف كيف يمكن للقلق أن يجعل اليوم العادي يبدو أثقل مما ينبغي. لهذا أنشأت «سكينة»: مساحة هادئة تساعدك على فهم ما تمرّ به، بدل أن تبقى وحيدًا في دائرة الخوف والتفكير الزائد.

أؤمن أن التعافي لا يبدأ عندما تختفي كل المخاوف، بل عندما تتوقف عن محاربتها بالطريقة نفسها كل يوم. خطوة صغيرة، وفهم أوضح، وتدريب عملي يمكن تكراره بهدوء.

في سكينة، لن أطلب منك أن تكون قويًا طوال الوقت أو أن تتجاوز ما تشعر به بسرعة. سنبدأ من مكانك الحالي، ونبني معًا طريقة أكثر لطفًا للتعامل مع القلق، نوبات الهلع، مراقبة الجسد، والأفكار التي لا تتوقف.

لأنك لست بحاجة إلى حياة خالية تمامًا من الخوف كي تعيش براحة أكبر. أنت بحاجة إلى مسار واضح، ومساحة آمنة، وخطوة تالية يمكنك فعلها الآن.